公司简介

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  ●坚果

  爱甜食不会选择各种他们炒坚果、风味和调味料额定花生、杏仁、核桃等,含植物蛋白丰富,健康和不饱和脂肪和纤维,能提供饱足感,延缓胃排空率,吃徐徐师负责的味道,但也满足的味道。

  ●酸奶,酸奶

  一小杯酸奶或一瓶酸奶,选择低糖、低脂产品创建低热量,而且钙补充,是一种很好的零食,穿可能有点水果,增加华丽。

  ●蔬菜沙拉

  如果没有晚餐在家里煮的蔬菜,如黄瓜,几片生菜,番茄和其他大型,可以先洗好,切好,澳门娱乐城加一点油,澳门娱乐城开户醋和调味料,为保鲜储藏格腌料晚第二天到办公室今天茶零食,澳门娱乐城借此机会补充员工经常出去吃,吃蔬菜的量是不够的,所以甜点零食元更坚定。

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  豆腐和其他豆类质量良好的动物蛋白来源,红豆,绿豆产生丰富的纤维,足以维持一种安全感,一份工作的时间不是不可逾越的,但是加少糖,热量不太高。

  ●黑巧克力

  巧克力的香味不仅是迷人的,但学习与少量的抗氧化元素创建有利于康建,澳门娱乐城开户但只有可可含量高(至少65%,65%以上的最好),更少的糖含量的黑巧克力。

  然而,可可含量越高,更多的甜味,不一定每个人都能接受,但是人们“吃的苦”在下午1-2小块的黑巧克力,澳门娱乐城一杯小的咖啡,所以相对Atsumi享受。

  ●全麦杂粮面包

  全麦产品,如全麦面包或土司谷物、高纤维膳食营养棒等。是复杂的碳水化合物,
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血糖不会允许快速波动,澳门娱乐城和高纤维将带来饱腹感,简单的人饿了。

  限制的时间或一片烤面包,你可以擦一茶匙的蜂蜜或果酱,添加魅力持平。如果吃是一个商用营养能量棒,选择跟随标记低糖,高纤维系统适用于包装,澳门娱乐城开户并限制吃70到100卡。

  ●烤番薯

  甜味的红薯多吸引人,但是高质量的营养超级抗癌食品,富含膳食纤维、蛋白质、钙、维生素A和复合维生素B。决心,再多的工作在一个烤地瓜作为下午的零食,热量不高,和饱腹感的供应,还满足吃甜食的欲望。

  ●海藻,海藻

  低热量,含有丰富的矿物质,主一开始贪婪,澳门娱乐城你可以吃几片有限。但大多数商业产品太咸,钠含量过高,所以人们不应该穿过一个小塑料袋,更不用说营养标签的包装,最好的筛选“薄盐”,“低钠”创建的产品。

2017-07-06 21:21